八宝粥是人们平时做的，喜欢吃的一种养生粥。它由多种材料制成，用小火慢煮。吃起来软糯爽滑，特别好吃。那么家常八宝粥的营养价值如何呢？平时吃有什么好处？
家常菜的营养价值八宝粥1。家常八宝粥可以促进消化
家常的八宝粥，口感绵软糯滑，入口即化。能调理脾胃，修复受损的胃黏膜，提高胃的消化能力，对人体脾胃不和、消化不良有一定的调节作用。此外，家常八宝粥还可以为人体补充营养。其无机盐、碳水化合物、维生素尤为重要，可以满足人体对不同营养的需求。
2.在家煮八宝粥可以补血。
家常八宝粥红枣，红豆，桂圆等等都是必不可少的食材。这些成分对补气血有重要作用。它们含有铁的一些微量元素，能促进人体造血能力的提高，还能增强红细胞的活性。它们对人体气血不足和缺铁性贫血有很好的预防和缓解作用。
3.在家煮八宝粥可以防癌抗癌。
自制八宝粥的主要食材都是各种粗粮，这些食材都有一个共同点。也就是纤维素含量高。它们进入人体后，能清理体内毒素，防止细胞癌变，抑制癌细胞再生。平时经常吃八宝粥，不仅能排毒减肥，还能起到很好的防癌抗癌作用。
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