红薯山药粥是一种美味的粥。现在我们来了解一下这种红薯山药粥的功效，看看吃红薯山药粥的功效是什么。
红薯山药粥的功效
1.红薯山药粥的做法
先把大米洗净后再放进锅中煮，再把山药和红薯去皮清洗好后再切块放进去一起煮成粥，再加入一些调味料，这样吃起来也是特别的不错的。
2.红薯山药粥的功效
1）红薯是一种有很好的补脾益气的作用，同时也可以宽肠通便，红薯还有很好的生津止渴的人艇，红薯对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的。特别是对于肺胃有热的人群来说更好。红薯含有大量的食用纤维，可以刺激排便。
2)山药有很好的滋补健身作用，还能延缓衰老。山药能提高人的食欲，强身健体，提高身体抵抗力，养血健脑，补肾。山药涩肠止泻的好食物。
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