薏米红豆粥是生活中常见的粥类制品之一，但煮熟后并不粘腻。有人奇怪为什么那么多人喜欢吃薏米红豆粥。其实薏米红豆粥是一种养生粥，对人体有很多好处。今天边肖介绍的知识是吃薏米红豆粥的好处和禁忌。
1.薏米红豆粥可以健脾益胃。
薏米中央红豆粥薏米是一种药食同源的特色食品。它能益胃、消水肿、健脾祛湿，人们食用后能起到减肥益气的重要作用。薏米含有大量的膳食纤维，可以吸收人体内多余的油脂。经常食用薏米红豆粥可以预防肥胖。
2.薏米红豆粥可以除湿。
现代社会，人的精神压力太大，很多人会出现心气不足、饮食不当等不良症状。这些症状多为脾虚湿热所致。人吃薏米红豆粥可以祛除体内湿热，起到健脾和胃的作用。
吃薏米红豆粥的时候，最大的忌讳就是不能用大米吃，煮薏米红豆粥的时候不能加大米。加大米后会让薏米红豆粥变粘。
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