在冬天，我们通常胃口很大。如果我们一时坚持不住，很可能会摄入过多的营养。秋季早晚温差大，让一些心脏不好的人或心血管疾病患者难以适应。因此，除了适当控制油腻和高胆固醇的食物外，还要选择一些容易吃的蔬菜和水果来增加饱腹感，使人早有饱腹感。
南瓜、鲜百合、枸杞、冰糖、蜂蜜。
1.南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块，放入锅中煮至软，取出放凉；
2.将冷却的南瓜放入搅拌机中捣成丝绒状备用；
3.百合碎成碎片，扯掉内衣，洗净；枸杞洗净浸泡备用；4.锅中加入适量清水，加入枸杞、冰糖、百合，烧开后转小火煮至熟透；最后加入南瓜鹿茸，搅拌均匀。
河虾，南瓜。
姜、葱、盐、料酒、猪骨汤、色拉油。
1.南瓜洗净去皮去瓤，切成小块备用。
2.锅中加入色拉油，加热。先放入葱花和姜片翻炒至香，再放入南瓜片和虾仁略炒，然后煮料酒，放入猪骨汤，加盐烧开，转小火煨至汤汁粘稠。用盐调味后，出锅即可食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/69843.html
莲子和百合在医学上有很多作用。它们能安神、润肺、补肾，对工作劳累的人很有帮助。而且if 莲子百合粥对我们的身体调理非常有益，有清心止咳的作用。 莲子百合粥的做法 材料制备 香米百合…
紫米是一种常见的米食，是糯米的一种。其米粒细长，外观呈深紫色，多产于四川、云南、贵州等地。紫米，也叫长寿米，是一种保健效果极佳的食品。它能健脾益气，还能促进消化。下面我具体介绍一下…
柿饼粥的功效有哪些呢？下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 柿饼粥 柿子粥的第一功效 柿子是由柿子人工晒干的饼状食品，又称柿饼、柿饼，可作为零食馅料。颜色为灰色，切面金黄透…
莜麦是燕麦的一种，是一种营养价值极高的粮食作物。人们可以把它磨成莜麦粉，做成各种美味的面食。吃莜麦可以满足肠胃，为身体补充营养，保健作用明显。下面具体介绍一下莜麦的功效，可以让大家…
皮蛋青菜粥有什么作用？下面我给大家详细介绍一下，希望大家喜欢。 皮蛋青菜粥 皮蛋青菜粥I 性味辛、涩、甘、咸、寒，入胃经；具有润喉、清热、醒酒、去大肠火、治腹泻的功效。醋若拌食，可…
生水煮鱼粥以新鲜著称。我给你介绍一下生吃水煮鱼粥的方法。我希望你喜欢它。 生水煮青鱼粥的做法 材料 材料:粳米100克，青鱼200克。 调料:葱5克，姜3克，盐4克，味精2克，植物…
杏仁米粥有哪些作用？相信还有很多朋友不知道。让边肖给你具体介绍一下。 杏仁米粥 杏仁米粥的功效 1、镇咳和平喘作用 苦杏仁含有苦杏仁糖苷，可被体内肠道微生物酶或苦杏仁酶水解产生微量…
荷叶莲子枸杞粥味道香甜，口感爽滑入味。夏天用一些蜂蜜冰镇过的荷叶莲子枸杞粥，口感会更好，解暑解毒的效果也是数一数二的。下面我们一起来了解一下荷叶莲子枸杞粥的做法。 荷叶莲子枸杞粥的…
牛肉粥是一种特殊的滋补食品，有很好的补血作用。现在我们来学习香菇牛肉粥的步骤图解。 牛肉粥的步骤图解。 这道香菇牛肉粥对于体虚乏力的人群，或者是有劳作易倦的人是特别有好处的，香菇牛…
我相信农村的孩子会对这种粥很熟悉。让我们一起来学习吧& ldquo千菜菇& rdquo野菜697关于粥的知识。 & ldquo千菜菇& rdquo野…
