红豆粥也叫赤小豆粥，是一种以赤小豆为主要成分的粥，在生活中也是比较常见的，但是有些朋友对红豆粥的功效和作用不太了解，会让很多人错过用红豆粥养的好机会。一会儿我就具体介绍一下红豆粥的功效和作用。喜欢喝粥的朋友一定要认真看看。
1、红豆粥的保健作用
红豆粥的主要成分是红豆，红豆中含有大量的膳食纤维，进入人体后能刺激肠道，有很好的利尿作用。同时红豆粥还能解酒解毒，对人体心肾有明显的保护作用，经常食用还能防止人体水肿的出现。
2、红豆粥可以促进泌乳
红豆粥中含有大量的叶酸，适合孕妇和孕妇，尤其是产后无奶的女性。他们可以多喝红豆粥，促进泌乳。
3.红豆粥的营养功效
红豆粥是一种营养效果极佳的粥。这种粥含有大量的钾、钙、铁、镁等微量元素，以及多种维生素。人们食用后，可以起到解毒健胃的作用。平时经常吃还能预防高血压和动脉硬化，夏天吃还能预防中暑。红豆粥可以单独用红豆做，也可以和多种谷类食材一起煮，会让红豆粥营养更全面。
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