枸杞和山药都是有补肾作用的常用成分。和他们一起煮粥会更有利于人体吸收他们的营养。另外，枸杞山药粥口感细腻清淡，能滋阴清肺。是很好的养生粥，但是枸杞山药怎么办？下面小编就来告诉你枸杞山药粥的所有材料和做法。
枸杞山药粥料
在家煮枸杞山药粥时，需要山药 50g，鸡胸肉50g，米饭60c，枸杞 10g，少量葱花，适量盐。
枸杞山药煮粥的步骤
1.将准备好的鸡胸肉用清水洗净，然后切成丁，将鸡丁放入锅中焯一下，捞出备用。
2.将山药的皮去掉，切成块状，用清水浸泡备用。也用清水淘米。枸杞用温水泡十分钟，然后洗干净备用。
3.将洗净的大米、山药件、鸡丁等食材放入锅中，加入清水大火烧开，再用小火慢炖。
4.待米全部开花后，将枸杞种子放入锅内煮十五分钟，锅内粥即可熟。此时将葱花和食用盐放入锅中拌匀，然后关火取出。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/55186.html
黑米是一种营养丰富的米饭食品。它的色素可以溶于水，但市面上卖的黑米质量也参差不齐。有的质量差，有的染假黑米。那么黑米应该如何识别真假呢？黑米适合谁？这些问题我给你说说。 黑米如何辨…
摘完香菜的叶子不要扔掉。可以试试用香菜叶煮粥。如果家里有肉末，可以用香菜叶子和肉末一起煮出好吃的香菜叶子肉末粥。下面我们来看看香菜叶子肉末粥的做法，给自己做一份好吃又香又脆又软的粥…
茯苓是一种中草药，可以用来煮粥。现在我们来学习茯苓粥的材料和步骤。 茯苓粥的材料和制作步骤。 1.茯苓粥的功效 茯苓粥是药膳粥的一种，具有较好的保健功能。茯苓粥营养价值高，药用功效…
关于鲳鱼粥的做法相信大家在平时有听过吧，下面让我来给您总结一下，希望大家喜欢。 鲳鱼粥 鲳鱼粥料 菜系及功能:抗衰老食谱 鲳鱼粥食材:鲳鱼肉250g，粳米100g，精盐适量，葱花适…
粥是大家平时都喜欢吃的一种食物。口感顺滑，营养丰富，易于吸收。做粥有很多不同的方法。今天，边肖将重点介绍如何制作虾仁粥，同时，也将让大家轻松了解如何制作美味的虾仁粥。 鲜虾粥怎么做…
关于冬瓜粥的一些基础知识你了解多少？让边肖给你介绍一下。 冬瓜粥 冬瓜粥的知识介绍 利尿清热、不含脂肪——冬瓜 冬瓜因形似枕头，故又称枕瓜，主要产于夏季。但…
我相信大家都很熟悉谈论芋头，但是你对芋头粥就没那么熟悉了。让我告诉你。 芋头粥料 材料:白米饭1杯，芋头1(约600g)，虾皮3汤匙，调味水10杯芹菜2，盐1茶匙。 芋头粥的做法 …
当你听到“桥边肉末绿豆粥”这个名字的时候有没有感到好奇？让边肖告诉你为什么这是一个聪明的换肉绿豆粥。 聪明的肉糜绿豆粥 每份肉末绿豆粥含有279千卡热量。 蛋白质19克 2克脂肪(…
我相信很少有朋友吃过灵芝天麻粥。让我们一起来了解一下这个粥吧。 灵芝天麻粥灵芝味甘性平，有扶正固本的功效。天麻对舒筋通络有很好的效果，特别是长期从事重体力劳动的人。灵芝天麻粥对防治…
不知道大家平时有没有喝过烧骨粥。我来给你介绍一下粥。 烧骨粥 烤骨粥是广东的一种特色粥。广东人之所以要买烤猪骨，主要是用来熬粥和食疗的。中医说烧骨能聚火。其实烧骨头粥也是烧火的妙事…
