黑米八宝粥是以黑米为主料，配以其他配料，如红豆、花生、桂圆、红枣等制成的特色粥。这种粥绵软可口，香气诱人，养生效果好，适合大多数人食用。所以这种粥黑米/我下面会详细告诉你。
1.黑米八宝粥可以补血。
黑米八宝粥是一种补血效果极佳的粥。黑米和红枣中含有大量的微量元素铁。这种物质进入人体后可以增加血液中的红细胞数量和骨髓的造血能力，可以起到很好的补血作用，特别是对缓解人体缺铁性贫血有很好的作用。
2、黑米八宝粥可以养胃。
黑米八宝粥质软糯，易于消化，对人的肠胃功能虚弱有很好的调理作用，特别是对消化不良、胃痛、胃炎等症状的患者。适合吃黑米八宝粥，但一次不宜吃太多，时间长了胃肠功能也能恢复正常。
3、黑米八宝粥可以控制血压。
黑米八宝粥也是一种可以控制血压的特色粥。这粥里有大量的钾和镁。它们进入人体后，能抑制血压的上升，减少血栓和血管硬化的发生，对脑血栓和动脉硬化有很好的预防作用。
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