冬季养生谷物粥是一种非常适合早上喝的粥。粥的营养也很丰富。我来给大家详细介绍一下。
东日健康五谷粥
天冷了，吵着要粥吃了好久。煮粥不难，但是周末一直忙于工作。即使在家，我也坐在电脑前赶进度。下午一个人在家，又冷又饿，突然生出一种凄凉感。我跑到厨房搜了一圈，把家里剩下的红豆、黑米、绿豆、小米全拿出来，放了点糯米和大米，煮了一锅又甜又软又糯的杂粮粥。那天我还在忙工作，没时间泡饭，然后就用砂锅煮了。我直接用了家里闲置了很久的电磁炉和乐扣酷飞煮锅& mdash& mdash我发现这两个家伙合起来，煮粥超级省时省力:我一边工作一边煮这个粥。& mdash这次第一次，我还拍了一张流程图。电磁炉闲置很久了，有点脏。我可以将就一下& mdash& mdash
冬季保持杂粮粥健康的材料
大米，糯米，小米，黑米，红豆，绿豆，清水。
冬季养生杂粮粥的做法
1.将所有材料洗净，放入锅中，加足水。
2.盖上锅盖，放在电磁炉上，选择& ldquo烧水& rdquo模式。(然后，做自己喜欢的事。水开了，电磁炉会叫你。& mdash)。
电磁炉发出声音，说明粥煮好了，自动切断电源。这时，跑回厨房，打开盖子，选择& ldquo烹饪& rdquo模式，100度。
4.20分钟后，切断电源，盖上锅盖焖一会儿，即可食用。
技巧
所有的材料都不需要浸泡，要有足够的水。这次我放了差不多3L的干净水。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/60277.html
