减肥是很多人关心的问题。他们都想拥有苗条迷人的身材，但是减肥的方法却各种各样。最近有人说晚上喝米粥可以减肥，这不是真的吗？以后再给你详细说，也给你看看天天喝米粥能不能减肥。
晚上喝米粥可以减肥。
晚上喝米粥可以帮助减肥，但不是绝对的。当你想减肥的时候，首先要搞清楚自己为什么会胖，然后对症使用。晚上喝米粥虽然吸收不了多少热量，但也不会消除体内脂肪。长期坚持只能避免体重过度增加，减掉原来的体重不现实。如果晚上喝米粥，配合适当的运动，减肥效果会更好。
每天喝米粥可以减肥。
1.每天喝大米粥是瘦不下来的。
米粥是用大米熬制的一种粥，也是一种营养丰富的粥。没有减肥效果。如果每天喝米粥，只能说体重不会明显增加，看不到明显的减肥效果。另外，长期吃米粥对身体不好，营养不均衡，会让身体容易出现一些疾病。
2、饮食和运动结合米粥可以减肥。
如果想喝米粥减肥，要注意控制食用量。你不应该吃得太多。如果你吃得太多，你就会发胖。另外，在吃米粥的期间，可以每天晚上锻炼一个小时左右，这样会消耗掉体内多余的热量，这样一段时间后就可以减肥了。另外，在吃米粥的时候，可以加入适量的蜂蜜，会让减肥效果更加明显。
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