枸杞双仁小米粥的做法其实没有我们想象的那么简单。只要你看一下下面介绍的内容，你就知道怎么做了。
枸杞双仁小米粥的做法。
材料
小米200克，核桃仁(熟)50克，松仁(熟)50克，种子枸杞15克。
枸杞双仁小米粥的操作步骤。
1.小米洗干净，放入清水锅中用小火煮至微熟。
2.加入核桃和松子，搅拌均匀。小火煮至熟透。
3.加入枸杞籽，搅拌均匀，煮至粥汁粘稠，盛于碗中。
技巧
特性
色泽美观，双仁香脆，粥汁浓而滋补。
枸杞双仁小米粥的功效。
小米富含麦芽油，可将食物中储存的能量转化为生物能，从而增强肌肉的力量、耐力和活力。而且麦芽油是维生素E的最佳来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖能力。核桃仁、松子含有丰富的维生素E，能激发性欲，唤起性欲。中间运动的影响。三种食材组合在一起加上枸杞子，具有补肝益肾、益精明的目的，可以作为主食，对年老体弱、性功能减退者起到有效的帮助作用。
操作提示
小火煮开，经常用勺子搅拌，避免烧锅。
1.适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；用眼过度者和老年人更适合。
2.不适合外感实热、脾虚泄泻者食用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/60403.html
