在米粥的基础上，搭配不同的食材，达到不同的养生效果。在这个季节，我们容易上火、燥，最适合的就是吃滋润身体的粥。今天给大家推荐的人参莲子木耳粥，就是可以帮助改善干燥，安神的粥。我们来看看人参莲子木耳粥的做法。
人参莲子木耳粥1的做法，人参莲子木耳粥所需的配料
准备好的食材有大米，人参，莲子，木耳。
二、人参莲子木耳粥的做法
第一步:将人参、大米、木耳和莲子清洗干净。
第二步:锅中加入清水，将人参片放入水中，用武火煮沸。之后再用小火煨十分钟，让人参营养渗透到水中。
第三步:取出人参切片，水中加入莲子，再煮木耳十分钟。
第四步:十分钟后将米饭放入锅中，用勺子搅拌米饭，防止材料粘锅。
第五步:撇去杂粮煮出来的浮沫，小火煨半小时左右的粥。
第六步:加入你最后的调味料。
三、人参莲子木耳粥的营养价值
人参莲子木耳粥可以清心提神，养血安神。美肤。人参莲子木耳粥可以缓解肝火旺盛，情绪不稳定容易生气的人要多吃。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/53957.html
天冬黑豆粥的功效不知道大家还记得不呢？不记得的朋友请看下面的内容。 天冬黑豆粥的第一功效1、清热生津，用于发热和津液损伤。 ①糖尿病:天花粉、穿山甲、乳香、没药、当归、白芷、防风、…
相信很多朋友都听说过红豆粥的作用和功效。下面给大家总结一下。 红豆粥的功能与功效 一粒小红豆含铁量很高，是广受欢迎的补血圣品。对于气血虚弱的女性非常有用。常用来熬制甜粥。因为直接用…
人们在日常生活中经常会吃各种粥，红豆玉米粥是最常见的一种。但是现代都市人的厨艺大多很差。有的人根本不知道红豆玉米粥怎么做，想吃的时候特别不方便。今天我就把红豆玉米粥的做法写出来和大…
不知道大家对于苏麻粥的功效还记得不呢？下面就让我来给您总结一下吧。 苏麻粥 苏麻粥功效之一性质温和，味苦。 【功能主治-阿莎丽功效】 解表、散寒、祛风湿。 【选择】①治疗风寒感冒:…
中国是一个喜欢喝粥的国家。从古至今，粥的具体做法很多。这些传统粥有些具有极好的保健作用。比如补血粥，就是养生粥中最杰出的一种。人们经常喝补血粥，可以补气血，防治贫血，对增进身体健康…
相信很多朋友都喝过牡蛎粥吧，下面来介绍一下该粥的做法。 牡蛎粥 说到海鲜，吃法有很多，但是海鲜和粥的搭配，你可能是第一次尝试。 牡蛎粥 牡蛎粥料 鲜牡蛎胶囊12粒，大米200g，紫…
冬天吃粥是很好吃的粥。相信很多朋友都听说过。 冬天吃粥健康吗 冬季养生吃粥知识介绍 入冬以来一直是冬天。小雪大雪过后，马上就是冬至了。在冬季和三月，植物和树木枯萎和冻结，这是大自然…
我相信你很少听说过糯米绿豆糯米粥。让边肖给你一个详细的介绍，希望你喜欢。 薏米绿豆糯米粥 材料 糯米、绿豆、薏苡仁、芡实 绿豆糯米糯米粥的做法 1.将糯米、绿豆、薏米、芡实浸泡过夜…
大枣你对木本粥了解多少？具体介绍请看下面。 大枣木香粥来源:家庭药膳 原料:木香6克，粳米30-60克，大枣20片，糖适量。 大枣香菇粥做法介绍 将大枣去核，浸泡，用粳米煮粥。粥煮…
黄明胶你对粥了解多少？我来给你详细解释一下。 黄明胶粥 黄明胶粥料 粥的组成:黄明胶 10g，大米100g，红糖适量。 黄明胶粥的做法 1 将黄明胶捣碎备用。 首先将大米洗净，放入…
