月经是女性每个月都要经历的生理期，而在此期间，女性怕冷，饮食上有很多禁忌。有些寒性食物他们根本不能吃，但有些女性在经期喜欢吃牛油水果。据说吃它们对健康有很多好处。牛油水果是热带水果的一种，营养丰富，性温。女性月经期吃，不会吸收太多寒性成分，还能吸收丰富的维生素和矿物质。对维护女性经期健康大有裨益。
经期吃牛油水果的好处1。补充能量
女性在月经期间，往往会出现身体空虚的症状。此时多吃牛油水果可以为身体补充能量，促进身体恢复，尽快减轻女性身体空虚的症状。因为牛油果汁不仅含有丰富的维生素，还含有一些植物脂肪，可以被人体转化为能量，尽快被女性身体吸收利用。
2.活血调经
经期吃一些牛油水果也可以活血调经。可缓解气血阻滞引起的月经不调、腹痛。此外，还能补益气血，提高人体造血功能。女性来月经时，会出现气血亏损的症状。这时候多吃牛油水果可以快速改善症状。
3、补充叶酸
牛油水果富含叶酸，是可以维持女性健康的重要存在。女性在月经期间需要大量的叶酸来维持正常的新陈代谢。在此期间，如果她们多吃牛油水果，可以满足她们对叶酸的需求，防止卵巢和子宫功能障碍，并随着月经尽快排出体内毒素。
4.美丽美丽
在月经期间，女性可以多吃牛油水果来使自己的皮肤美容养颜，这样会使自己的皮肤越来越好，因为在月经期间，女性往往会出现面色晦暗，皮肤暗沉等不良症状。但在此期间，多吃牛油水果可以补益气血，保持面色红润健康。牛油水果中含有的维生素和矿物质被女性身体吸收后，能促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，减少皱纹。如果女性在月经后，
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