覆盆子干果就是人们将这种野生的水果成熟果实晒干加工后收集的干果。可以用来煮粥，也可以用来泡水。人们可以通过泡水来吸收它所含的丰富营养，可以为身体补充能量，温补肾阳。不过泡水也有一些禁忌。一些特殊体质的人不要用它泡水，否则会对身体产生不良影响。
覆盆子干泡在水里的效果1。抗氧化
人们经常用覆盆子干泡水喝，提高抗氧化能力。还含有多种天然抗氧化成分，可防止人体内的氧化反应，抑制人体内自由基和脂质过氧化物的生成。这些是对人体健康有害的物质。它们的数量减少后，人体的衰老速度就会减缓，人体发生病变的概率也会降低很多。
2.癌症的预防
这是一个变色的时代。虽然现在医学已经发展了10%，但是对于癌症我们还是无能为力。很少有病人能从癌症中完全康复。所以日常生活要以预防为主，覆盆子泡水可以防癌，因为这类食物本身就含有多种抗癌成分，可以抑制人体内致癌物质的活性，防止癌细胞癌变，从根源上预防癌症的发生。
3.保护你的眼睛
眼睛是人类灵魂的窗户，也是人体最重要的器官。它是人类与外界沟通的桥梁。如果眼睛有病或者视力不好，会对人的生活造成很多不良影响。平时，人们用覆盆子的水浸泡，可以保护眼睛，防止视力下降，缓解眼睛疲劳，减少各种眼疾的发生，使人的眼睛更加健康明亮。
覆盆子泡水的禁忌覆盆子没有毒性，所以适合大部分人泡水喝，但是那些体火不足、肾阳不足的人就不适合泡水喝了。水覆盆子饮用后，会使身体不适加重，不利于覆盆子的保健作用。此外，排尿不畅或排尿疼痛的人也禁止饮用超过覆盆子的泡水，否则会加重排尿不畅的症状，不利于身体恢复。
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