青皮水果也叫青皮无花果，是一种肉质细嫩，味道香甜的美味水果。它主要产于中国新疆。当它成熟时，不仅可以直接食用，还可以在阳光下保存很长时间。它可以用来泡水，煲汤或煮粥。青皮水果营养价值极高，保健效果极佳。人喝汤后对身体有很多好处。
青皮水果1的作用和功能。增加食欲。
增加食欲，促进消化是青皮水果最重要的功效，因为这种水果水果富含果酸、柠檬酸、苹果酸，还含有一些脂肪分解酶，能促进消化液的分泌，加速食物中脂肪和蛋白质的分解，增加食欲，提高人体肠胃的消化功能。
2.保护心血管系统
青皮水果对人体心血管系统有明显的保护作用，因为这种水果水果富含微量元素钾，能加速体内钠盐的代谢，防止血压升高。其中所含的膳食纤维、果胶等营养成分，能抑制人体对胆固醇的吸收，净化血液，降低血液粘稠度，防止血脂升高，降低中风和血栓的发病率。
3.减肥。
青皮水果是一种低脂低热量的健康水果。它含有大量的水溶性纤维，人吃了会有饱腹感，可以延长饥饿时间，减少其他食物的摄入。此外，它所含的纤维素可以加速肠胃蠕动，排出体内的垃圾和毒素。经常食用可以减肥，防止肥胖。
4.保持肠道健康。
青皮水果中有一些维生素C可以消除人体内的敏感菌，防止肠道炎症滋生。此外，其有效成分还能维持人体肠道菌群平衡，防止肠道功能紊乱。对维持人体肠道健康有明显的好处。青皮水果中所含的水溶性纤维还能清理沉积在人体肠壁上的垃圾和毒素，其清肠排毒的效果尤为出色。
以上是边肖对青皮水果的功效和作用所做的特别介绍，可以让大家对这种水果水果有更多的了解，也可以让大家知道吃青皮水果对身体的好处。
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