鱼酱豆腐苋菜708粥营养丰富，非常适合宝宝。如果可以的话，妈妈可以多给你的孩子做饭。
鱼酱豆腐苋菜粥
鱼泥豆腐苋菜粥鱼酱豆腐苋菜粥
鱼不仅营养丰富，而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能
鱼酱豆腐苋菜粥的材料
熟鱼，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，高汤适量，水煮植物油。
鱼酱豆腐苋菜粥的做法
1.豆腐切丁，苋菜取嫩芽，焯水，切成细片，熟鱼碾成泥状(无鱼刺)；
2.将米粥加入鱼浆和肉汤(鱼汤)中，煮至烂烂；
3.加入豆腐和苋菜和水煮植物油，煮开后加入少量食盐。宝宝补铁食谱:鱼酱豆腐汤
鱼类和豆制品富含铁，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。给宝宝补铁是个不错的选择。
材料:鲜鱼一条，豆腐一个。
调料:淀粉、香油、盐、葱花。
1.将鱼洗净，加少许盐和姜，放入蒸锅蒸熟，去骨刺，捣成鱼泥；
2.用少许盐将水烧开，放入切成小块的嫩豆腐，烧开后放入鱼浆；
3.加入少量淀粉、香油和葱花，勾芡成糊状。
适合人群:7个月以上的宝宝。
营养:鱼类和豆制品富含铁，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。给宝宝补铁是个不错的选择。
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