海参这种生物生活在海底，是珍贵的营养食物。海参蛋白质营养丰富，钙钾等矿物质也很全面。海参可以补肾补血，润燥，改善神经和身体。海参的吃法有很多。今天推荐一款不错的药膳，海参小米粥。
海参小米粥的做法一、海参小米粥的准备食材
主要制剂有海参，莲子，桂圆，红枣，红豆，小米，枸杞等。，每个50左右。用冰糖调味。二、海参小米粥的做法
第一步:将海参浸泡在头发里，去掉底部坚硬的蒂部，用手将海参撕成小花。第二步:用牙签将莲子中的莲子扣出，将桂圆去壳去核。第三步:将剩余的材料冲洗干净，放入高压锅中。第四步:高压锅加入足够的高于材料的水后，盖上盖子，开始煮粥。第五步:所有食材煮好后，可以加入一些冰糖调味。三。制作海参小米粥的小技巧
高压锅可以在短时间内将这些材料煮熟，非常方便简单，尤其是带煮粥功能的专用高压锅给我们提供了方便。如果家里没有这种类型的高压锅，可以用普通的灶具，但是做饭前要把所用的材料充分浸泡，否则很难煮开。
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