山药，薏米，芡实都是对身体有益的。这三种配料搭配在一起可以做成汤或粥。山药薏米芡实粥，保健效果极佳。建议身体虚弱的人可以尝试喝一些山药薏米芡实粥来改善。山药薏米芡实粥也有食用禁忌，下面给大家介绍一下。
山药薏米芡实粥功效山药薏米芡实粥禁忌1、山药薏米芡实粥做法
第一步:用水冲洗山药薏米芡实，浸泡一段时间。第二步:将芡实放入药袋备用。第三步:往砂锅里放一些清水，大火烧开，然后加入山药薏米和一个含有芡实的药袋。第四步:山药薏米需要炖很久。可以放心吃到山药薏米软烂。第五步:薏苡仁和山药如果不煮，不利于消化。取出芡实药包。第六步:最后加入红枣干，炖十分钟，即可食用。第七步:喜欢甜的可以用冰糖调味。二、山药薏米芡实粥功效
可以健脾养胃。脾胃的滋养对身体非常重要，是人体吸收营养、补充气血的源泉。山药薏米芡实粥能补肾填精，提高人体活力。山药和薏仁都可以润肺。
三、山药薏米芡实粥禁忌
山药薏米芡实粥每次服用25克以上的滋补品。体内虚火旺盛的人和经常便秘、大便干燥的人，不适合吃山药薏米芡实粥。
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