薏仁红豆莲子粥健康又好吃，尤其是夏秋两季。给自己来一碗慢慢营养的薏仁红豆莲子粥，让你的暑气彻底消失。现在是秋冬季节，一碗暖心的薏米红豆莲子粥，可以滋补气血，让自己舒服的过冬。我们来看看薏米红豆莲子粥的做法。
薏仁红豆莲子粥1的做法。薏米红豆莲子粥的制备配料
薏仁红豆莲子粥需要的材料有糯米，薏仁，红豆，莲子。
二、薏仁红豆莲子粥的做法
第一步:将莲子、红豆、薏米用水冲洗干净，然后将材料用清水浸泡一段时间。
第二步:将锅里的水烧开，加入泡好的莲子红豆和薏米，搅拌，防止材料粘锅。
第三步:大火烧半个小时左右后，放入之前洗过的糯米，然后调成中火。
第四步:同样用勺子搅拌配料，让所有的配料混合均匀，也防止粘锅。
第五步:当粥慢慢炖至粘稠感时，即可关火出锅。
三、薏仁红豆莲子粥的营养功效
薏仁红豆莲子粥可以降火解毒，莲子可以帮助我们养心补血，可以帮助五脏补血。薏仁红豆莲子粥味道清淡，能润肺健脾，改善燥热问题。多吃薏米红豆莲子粥，可以滋补身体，暖胃，改善身体出汗。
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