雪莲子是一种高营养的食物，可以用来煮粥。也叫皂角米。它是一种特殊的食品，具有精致的味道和半透明的外观，并具有天然的香气。但这类食品在市场上销售时，多以干品的形式存在。如果人们想用它煮粥或煲汤，必须提前浸泡。那么雪莲子要泡多久呢？接下来我就带你去了解，让你知道生活中哪些人不适合吃雪莲果。
雪莲子泡多久？1.雪莲子吃之前要提前泡好，不然拿入锅后很难煮熟。但是泡雪莲子的时候浸泡时间是没有固定答案的，因为直接关系到水的温度。如果人们用清水浸泡雪莲子，至少需要浸泡12个小时才能完全浸泡。
2.泡雪莲子的时候，也可以用温水泡。可以直接用50度左右的温水浸泡，两个小时换一次水。五六个小时后，雪莲籽就可以泡了，但用热水泡的雪莲籽，煮熟后的口感会比用冷水泡的稍差。
雪莲子不适合谁吃。1.雪莲果是一种营养高价值的保健食品，适合大多数人食用。能丰富人体营养，调理脾胃，预防三高。但体质较弱或生活中胃肠功能紊乱的人不适合食用雪莲果，因为雪莲果会增加人体肠胃的负担，影响人体的消化功能。而身体虚弱的人吃了之后无法吸收它所含的营养，就会造成营养的浪费。
2.那些生活中年龄较小的婴幼儿也不适合吃雪莲子，因为他们身体的很多器官还没有发育好。完全吃雪莲果会增加身体负担，身体很难有不良反应。另外，那些孕妇尽量不要吃雪莲子，以免对母亲和肚子里的胎儿产生不良影响。
以上介绍了一些与雪莲果籽相关的知识，可以让你知道雪莲果籽在吃的时候需要泡多久，让你提前知道哪些人不适合吃雪莲果籽，让人们在以后吃雪莲果籽的时候更加注意。
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