薄荷粥是生活中特别流行的养生口头禅。有薄荷的倾向，口感绵软糯滑，能为人体补充丰富的营养。然而，人们并不完全了解薄荷粥的营养价值和做法。今天我就详细介绍一下，让大家对薄荷粥有更多的了解，也知道它的吃法有哪些。
薄荷粥的营养价值薄荷粥是一种营养价值极高的养生粥。既保留了薄荷的丰富营养，又含有一些碳水化合物和微量元素。其他营养成分容易被人体吸收，可以改善多个器官的功能。尤其是它所含的物质，如薄荷大脑、薄荷酒精、微量元素锌等，被人体吸收后能缓解人体内的疼痛，并能消除人体内的炎症。它可以发挥重要作用。
薄荷粥1的做法。做薄荷粥的时候需要准备新鲜的薄荷，大米60克50克，冰糖适量，水适量。将准备好的新鲜薄荷放入搅拌机中，加入适量的水，捣成汁，取出放入锅中。
2.大米准备好后，用清水洗净，然后放入锅中，加入适量清水，加热煮沸，再用中小火煮半小时，加入准备好的冰糖，继续煮10分钟。等锅里的粥软粘后，拿出来晾凉，就可以吃了。
薄荷粥怎么吃薄荷粥的吃法特别简单。粥出锅后温度合适就可以直接吃了。如果是在夏天，也可以将煮好的薄荷粥冷却到常温，然后放入冰箱冷藏几个小时再食用。冷藏后的薄荷粥特别清凉。
以上介绍了一些与薄荷粥相关的知识，可以让你了解薄荷粥的营养价值，以及薄荷粥的做法和吃法。喜欢的话可以自己做。
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