你对花生芝麻粥了解多少？如果你不知道，请看下面小编为你准备的材料。
花生芝麻粥的介绍
花生中的钙含量极高，钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。花生中含有的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，赖氨酸也是防止早衰的重要成分。
花生芝麻粥可以抗衰老。
经常吃花生有利于人体延缓衰老，所以花生有& ldquo长寿果& rdquo被称为。芝麻为滋补强壮药，具有补血、生津、润肠、催乳、护发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、便秘、头晕耳鸣。具有强健筋骨、改善眼耳、抗饥渴、延年益寿的功效。芝麻的抗衰老作用还在于它富含维生素E这种宝贵的营养物质。
维生素E的作用机制是抗氧化，可以阻止体内脂质过氧化物的产生，从而维持细胞膜的完整性和浓缩不饱和脂肪酸的正常功能，防止体内其他成分被脂质过氧化物损害。
芝麻含有抗氧化元素硒，能增强细胞抵抗有害物质的功能，从而起到延年益寿的作用。
花生芝麻粥老少皆宜。
花生芝麻粥适合儿童、青少年、老年人食用，可提高儿童记忆力，帮助老年人滋补；因其滋补肝肾、润燥润肠，也适用于身体虚弱、肠燥便秘者。
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