说起胡萝卜瘦肉粥相信朋友们都不感到陌生吧，下面一起来学习一下吧。
胡萝卜瘦肉粥
大米(最好是东北大米) 50g，猪瘦肉馅30g，胡萝卜 30g，水500g。
练习:
1.用搅拌机把大米打成米粉。
2、锅里放水烧开，水和米的比例可以根据口味调整，给宝宝做的粥最好稠一点，适合喂奶，水可以少一点。
3.将碎米加入开水中，用勺子搅拌，防止粘锅；在肉馅中加入等量的水搅拌均匀，这样稀释后的肉馅放入粥中不会结块。胡萝卜切成细粉。
4.将稀释后的肉馅和胡萝卜粉放入粥中一起煮。转小火，把粥煮到变稠。
胡萝卜瘦肉粥功效介绍
一般人都能吃。
1.比较适合癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙的患者。
胡萝卜食疗:
胡萝卜甜平；入肺、脾经；
具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气明目的功效。
主治:食欲不振，腹胀，腹泻，咳嗽，气喘痰多，视物不清。
胡萝卜实践指南:
1.胡萝卜适合煎、烤、拌等烹饪方式，也可作为食材。
2.烹饪胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜元素流失。另外，不要吃太多。胡萝卜的大量摄入会改变皮肤的色素，使其变成橙色。
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