平时大家经常喝粥，粥的种类也有很多种。你喝过保健效果极佳的锁阳粥吗？你知道怎么做锁阳粥吗？锁阳粥可以补肾润肠，补中益气，对人体有很多好处。我一会儿会把它的具体做法写出来，也会告诉你它的放松效果是什么。
锁阳粥1的做法和功效。锁阳粥的做法
通常煮锁阳粥的时候需要准备锁阳量的中药，然后是大米 80g，白糖三克。做锁阳粥的时候，先洗干净，加水煎一下，取出药液，放入锅中。然后，把大米冲洗干净，一起放锅里煮。大米全部软糯后，加入准备好的白糖拌匀。自制的锁阳粥可以煮着吃。
2、锁阳粥可以延缓衰老。
锁阳粥用的中药锁阳被誉为仙丹，抗氧化能力极佳，可以抗疲劳。还能提高人体的耐寒和耐热能力，有效清除人体内的自由基。平时人们吃锁阳粥，可以减少身体氧化反应的发生，对延缓衰老、保持年轻有重要作用。
3、锁阳粥可以预防血栓形成。
锁阳粥中有大量的有机酸和黄酮类物质，另外三花、聚集体和氨基酸也是锁阳粥中最重要的。这些物质进入人体后可以抑制人体血液中血小板的聚集，有效减少血栓的形成。
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