随着人们生活水平的提高，人们越来越重视保健。平时人们保持健康的主要方式就是吃健康的食物。健康食品有很多种。今天给大家推荐一种茴香青菜的养生粥。我给你讲讲茴香青菜粥的做法，同时给你看看它的效果。
茴香青菜粥1、茴香青菜粥材料的做法及功效
做茴香青菜粥的时候，需要准备大米100克，茴香 5克，青菜 50克，适量的盐和胡椒粉。
2.茴香青菜粥的步骤
将准备好的大米用清水洗净，然后用清水浸泡半小时。洗完青菜后，去水，然后切成丝。将清水放入锅中加热至沸腾，然后将浸泡过大米放入锅中煮沸，加入准备好的茴香一起煮。粥要煮的时候，加入青菜，煮到粥粘软。关火后，加入食用盐和胡椒粉调味。
3、茴香青菜粥的效果
茴香青菜粥可以滋补身体。味道清淡，易于消化吸收，能为人体提高大量的碳水化合物、多种维生素和一些膳食纤维。人们食用后，能有效缓解体质虚弱，对增强体质大有裨益。此外，茴香青菜粥还可以润肠通便、排毒养颜。对腹痛、腰痛、呕吐等诸多不良症状有很好的调理作用。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/31816.html
目前最受欢迎的应该是韩国料理，满大街的韩国餐厅让我们了解和品尝各种韩国料理。除了石锅烤肉，鸡汤也是韩国料理的特色之一。韩剧里经常看到韩式鸡汤的身影，有很多鸡汤泡在白米饭里一起吃的场…
板栗小米粥是很多人最喜欢的一种家常粥。它的主要成分是板栗和小米。煮出来的板栗小米粥软糯，香甜可口。板栗小米粥不仅味道好，而且营养价值特别高，有一定的养生作用。下面小编就具体给大家讲…
生菜是生活中常见的青菜。能清热安神，还能利胆降脂。人们通常喜欢吃它。但人们多以生菜生吃或炒吃，很少用它来做粥。其实用生菜和山药和薏米煮粥也很好吃，对身体也有好处。接下来我把山药薏米…
你吃过鹌鹑粥吗？是一种以鹌鹑肉、粳米为主料熬制而成的高营养粥制品，能滋补身体，增加体质。那么鹌鹑粥的营养价值有多高呢？平时吃鹌鹑粥的人有什么好处？我带你去了解更多关于这些问题的知识…
相信大家都听说过狗肉粥的功效。我给你具体介绍一下。 狗肉粥 狗肉粥的功效 狗又叫黄耳、地羊。它在所有家畜中有最早的历史，是由狼驯化而来的。把狼驯化成狗是人类历史上的创举。中国民间有…
你对鱼生发芽米粥了解多少？让边肖给你详细介绍一下，希望你喜欢。 鱼生发芽米粥材料 发芽大米1杯、远志鱼肚200g、葱丝适量、盐1茶匙、香油适量、白胡椒粉适量、姜5片、米酒1汤匙、水…
下面要给大家介绍的是山楂神曲粥的功效，希望大家能够喜欢我写的内容。 山楂神曲粥山楂神曲粥的第一功效1.山楂可防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经…
入冬后早起变得困难，因为很多人起床晚，没时间给自己准备早餐。没吃好就赶去上班，对身体极为不利。冬天的早晨喝一碗温热的稀饭真好。今天推荐一款非常有营养的早餐粥，蜂蜜燕麦鸡蛋粥。很简单…
相信还有很多朋友不知道薏米冬瓜粥的功效。我来给你介绍一下。 薏米冬瓜粥 薏米冬瓜粥的功效1清热解暑:冬瓜性寒味甘，清热生津，消暑解闷，特别适合夏天服用。减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸能…
西米是泰国出产的独特食品。它是从西谷椰树髓中提取的天然淀粉，再经过人工加工得到的白色颗粒状物质。西米是市面上制作甜品的常用配料。晶莹剔透，富有韧性，带给人不一样的味觉享受。那么西米…
