燕麦片是一种扁平植物种子，是人们以燕麦种子为主要原料加工后获得的健康食品材料。含有大量水溶性纤维和多种维生素，能促进人体新陈代谢，预防“三高”。人们在日常生活中多吃燕麦片，对保持身体健康大有裨益。但是，燕麦片有很多不同的吃法。想知道怎么做最好，怎么吃对人体最好，可以看看下面对它的详细介绍。
燕麦片怎么吃燕麦片有很多种不同的使用方法，因为市面上卖的燕麦片可以分为很多种不同的类型，包括生的燕麦片和即食的燕麦片。生的燕麦片必须水煮或油炸后才能吃，而速溶的燕麦片要经过短时间的烹饪才能吃。即食燕麦片的吃法最简单，开水冲泡直接食用。
如何吃燕麦片 1？用开水冲泡。
燕麦片可以用开水冲泡，但是需要准备。燕麦片一定是即食的燕麦片。每次准备30克，然后准备一杯鲜奶，喝半个苹果，半根香蕉和适量葡萄干。将准备好的燕麦片放入杯中，倒入开水中冲泡即可。变软后加入牛奶，然后将香蕉和苹果全部切成小块放入燕麦片中，再放入燕麦片中。
2.燕麦片蛋糕
燕麦片也可以和胡萝卜、鸡蛋等食材一起做煎饼。这里需要准备的燕麦片是那种快熟的燕麦片。每次取100克放入碗中，加入两个鸡蛋，然后加入一个胡萝卜的胡萝卜丁，加入适量的食用盐和胡椒粉，加入少量水搅拌均匀制成面糊。然后，在锅里放油，用合适的护面器摊到锅里，煎成饼，然后拿出来吃。
3.燕麦片
市面上卖的生燕麦片特别适合煮粥。用它煮粥时，应先用清水洗净，再与适量的大米、小米等煮粥配料放入锅中加清水煮粥。可以直接吃。另外，市面上卖的raw 燕麦片也可以喝。黑豆、黄豆等配料可以混合在一起做成豆浆喝，会让做出来的豆浆有淡淡的小麦味，也让豆浆的营养价值更高。
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