稀饭是生活中很常见的粥。粥有很多种，小米稀饭和大米稀饭，也就是人们最喜欢喝的稀饭。有些人每天都离不开稀饭。那么经常喝稀饭有什么好处呢？
经常喝稀饭有什么好处？1.经常喝稀饭可以调理肠胃。
平时喝稀饭可以调理肠胃，白米煮熟后可以得到糊状稀饭。这个稀饭入口即化，直接进入人体后更容易消化，可以减轻胃的负担，修复受损的胃黏膜。经常食用可以起到调节肠胃、促进消化的重要作用。
2.经常喝稀饭可以增加食欲。
经常喝稀饭可以补充体力，增加食欲。许多人生病后没有食欲。此时多喝稀饭配一些清淡的小菜，可以使人食欲大增，对增加食欲、补充体力有重要作用。
3.经常喝稀饭可以预防便秘。
平时多喝稀饭可以预防便秘，因为稀饭含有大量水分，容易消化。进入肠道后，能软化大便，为身体补充水分，缩短排便时间，明显改善人的便秘症状。
4、经常喝稀饭可以预防感冒
平时聚会喝稀饭到预防感冒，特别是天冷的时候。早起后喝一碗热稀饭可以帮助身体保护时代城，提高身体的抗寒能力，防止身体着凉。
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