红豆绿豆粥在我们平时生活中可以经常喝到吧，下面给大家总结一下该粥的功效和作用。
红豆绿豆粥
红豆绿豆粥的功效与作用一
红豆含有丰富的纤维、糖缀合物和皂甙，具有活化心脏、利尿、通便和促进排毒的作用。怕冷、血压低、容易疲劳的人，可以常吃红豆来改善。将红豆白米混合制成红豆饭，可以弥补白米大米中蛋白质、维生素B1、矿物质的不足。而且红豆是碱性的，用酸性白米煮也能中和酸性。对于生理期或产后的女性来说，吃红豆可以增加血液循环，调节身心，还可以促进乳汁分泌。
红豆绿豆粥的功效和作用二
做红豆饭的时候，红豆比白米多一点。泡红豆3 & sim5小时后，加水煮沸，继续煮10分钟，然后关火，倒出红豆水冷却。然后将红豆白米混合，用红豆水代替清水煮。如果要调味，只能加糖，不能加盐，否则利尿的效果会打折扣。
红豆经常被用作节日的馅料。比如年糕，粽子，红豆汤。日本人喜欢用。
红豆被用来做红豆饭，在特殊的生日、节日或制作完成后送给亲朋好友，使其讨喜的红色象征着幸福。此外，红豆也是非常健康的食材。因为红豆本身含有丰富的纤维、糖缀合物和皂甙，具有活化心脏、促进排毒、帮助排便的功效。红豆对女性朋友有很多作用。比如女性哺乳期乳汁不足，可以多补充红豆汤、红豆馅，既能补充乳汁，又能排除体内有毒物质；女性生理期吃红豆制品可以促进血液循环。
但是，大多数人认为吃红豆会胖。其实红豆富含维生素B1，可以防止皮下脂肪的堆积。吃了不容易长胖，还对身体有益。但煮红豆时不要加盐，否则利尿效果会减半。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/82797.html
