早餐粥怎么做好吃 早餐粥的做法技巧

早餐是一日三餐中最重要的。如果不按时吃早餐,会导致肠胃疾病高发,削弱人的消化功能。早餐有很多不同的选择,粥是最理想的选择之一。那么早餐粥应该怎么做呢?下面是早餐粥的制作方法,我也会告诉你怎么做才好吃。

果蔬百科早餐粥的做法

早餐粥怎么做?早餐粥怎么做好料?

要煮出美味的早餐粥,材料的准备很重要。可以准备适量的红豆和绿豆,少量的薏米和芡实,一点点的扁豆和大米。

早餐做粥的步骤

1.将准备好的红小豆和芡实和薏米和扁豆分别用水洗净,然后放在一起,加入适量的水浸泡。

2.浸泡时间要在两个小时以上,让它们尽可能多的吸收水分,膨胀。泡好后取出,放入粥锅,加水,大火煮。

3.烧开后,将大米和绿豆洗净,然后放入锅中,再加热再次烧开,然后关小火慢煮。

4.在煮的过程中,用勺子搅拌几次,避免粘锅。大概一个小时左右,锅里的粥就会变得粘稠。这时可以加入适量白糖调味,拌匀后关火,取出放入碗中。冷却后就可以吃了。

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