薏米红豆粥是生活中最常见的养生粥产品之一。能利尿消肿，调理脾胃。另外，薏米红豆粥还含有人体必需的营养成分，对促进人体的新陈代谢也有一定的好处。薏米红豆粥的功效还是很多的，我就带大家多了解一下。
薏米红豆粥的功效和作用1。薏米红豆粥能有效健脾胃。
薏米和红豆都是实用的东西。本来它们可以去人体里的湿，利水消肿。现在生活精神压力大，经常掀起新的饮食。时间长了，身体会出现多种不适症状。嗯，多吃薏米红豆粥可以为人体补充能量成分，调节疲劳，快速缓解身体不适。
2、薏米红豆粥可以消肿减肥。
从中医的角度来说，肥胖或水肿体内有湿气，即水不能随血流停留在人体的细胞支架内，会使人体迅速膨胀。消除肥胖和水肿的最好方法是促进利尿。薏米和红豆都是利尿效果极佳的食材，所以吃薏米红豆粥可以起到很好的减肥利尿作用。
3.红豆薏米粥可以缓解便秘。
红豆薏米粥可以健脾养胃，但是脾虚导致湿滞在肠内。也就是说，当人体脾胃虚弱时，就容易出现便秘。这是因为吃红豆薏米粥可以明显改善脾虚症状，便秘症状也会消失。此外，红豆薏米还含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的好处。
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