你吃过红薯瘦肉粥吗？它是一种美味的粥，味道香甜，软糯。主料是红薯瘦肉和大米，制作方法并不复杂。能为人体提供多种有益的营养素，具有一定的保健作用。今天就带大家了解一下红薯瘦肉粥的功效和营养价值。
红薯瘦肉粥的功效和营养价值1。防癌抗癌
红薯瘦肉富含胡萝卜素和多种维生素。这些营养素被人体吸收后，可促进人体内上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，有效清理人体内积累的自由基，抑制致癌物对人体细胞的伤害，在提高机体免疫力的同时，对防癌抗癌具有重要作用。
2、泻药排毒
红薯瘦肉粥中含有大量的膳食纤维，进入人体后不能被肠道吸收，但它们能刺激肠道，加快肠道蠕动，起到通便排毒的作用，特别是对患有老年性便秘的人。平时多吃红薯瘦肉粥，既能补充营养，又能减少便秘症状的发生。
3、大脑益智
红薯瘦肉粥含有多种对人体有益的氨基酸，尤其是赖氨酸，还含有一些磷脂。这些物质可以被人脑直接吸收利用，促进脑细胞再生，提高记忆力，促进智力发育。平时经常食用益智可以健脑，让人越来越聪明。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/28426.html
葡萄干粥的功效你了解多少？让我们和边肖一起学吧。 葡萄干粥 葡萄干粥的第一功效 第一 葡萄干含有丰富的铁和钙，对儿童、妇女和贫血虚弱的人是很好的滋补品，能补血益气，温肾，治疗贫血和…
首乌小米粥的做法就这么几步。请看看边肖为你准备了什么。 首乌小米粥 菜肴及功效:补气血食谱，孕妇食谱，老年人食谱，子宫脱垂食谱。 口味:原味技术:烹饪 首乌小米粥的制作材料 原料:…
人参粥怎么做？相信很多朋友还不知道。我给你详细介绍一下。 人参粥 最近经常吃一些正宗的家常菜，比如人参粥。很多人喜欢吃人参粥，营养丰富，味道鲜美，制作简单。对于会做饭的人来说很简单…
对于百合粥的功效相信大家都早有耳闻了吧，下面就让我来给您总结一下，希望大家喜欢。 百合粥 润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治疗肺结核久咳、痰咳…
不知道大家有没有听说过手撕腊鱼白粥。没听说过的，请看下面小编为大家准备的内容。 用手撕腊鱼在米粥上。 手撕腊鱼就白粥用手撕腊鱼在米粥上。 材料 腊鱼 手撕腊鱼关于米粥的做法。 1….
扇贝虾米粥是一种以虾米为主要原料的粥，这种粥的价值也呈现在虾米上。下面我们就来了解一下这款粥吧。 扇贝虾粥 材料 大米，东北大米，糙米，小麦，红麦，一点点扇贝，一点点虾。 虾米干贝…
绿小米是从水稻种子中选育出的一种天然绿色小种子品种。现在我们来了解一下绿小米的营养价值和功效作用。 1.介绍 绿小米是一个优良品种，被遗传学和营养学专家鉴定为世界上非常独特的品种。…
相信大家都听说过闻香黄凤鱼577粥的做法。让边肖为你总结一下。 温馨黄凤鱼粥的制作方法 煮一碗香喷喷的粥是需要动脑的。首先，大米是粥的最佳选择，珍珠米和珍珠米足够粘稠，容易煮开。香…
山药你知道白669粥的做法吗？不知道的，请看下面小编为你准备的知识，希望能帮到你。 山药米粥的做法 材料 山药粳稻 糖 山药米粥的操作步骤 1.山药洗净，去皮，切片。 2、大米洗净…
你对黑糯米粥的做法了解多少？还不知道的，请看下面小编为你准备的内容。 黑糯米粥 黑糯米粥是粥的食谱之一，制作方法简单易学。它的主要原料是糯米，不用看黑糯米粥的视频或插画也能做出来。…
