燕麦片是一种高纤维、高营养的健康食品。它是通过加工燕麦种子获得的片状食物材料，在市场上出售。燕麦片有两种，生的和熟的。这两种燕麦片的吃法是不同的，正确的吃法可以让燕麦片更好的发挥作用，让人体吸收更多的营养。
燕麦片怎么吃才有营养1。生吃燕麦片怎么吃
生燕麦片只是人们对燕麦粉经过岁月和初加工后得到的一种食物。煮好后才能用。这是最有营养的吃法。将购买的生燕麦片用清水洗净，与大米、小米等粥料混合煮粥。煮熟的燕麦片能调理脾胃，补中益气。
2、煮熟的燕麦片怎么吃
熟燕麦片是一种经过高温处理的方便食品。比生燕麦片简单，但更有营养。吃的时候最好给她一些其他的食材，把纯的牛奶和熟的燕麦片混合在一起，放微波炉里加热就可以吃了。除此之外，人们还可以在食用煮熟的燕麦片时添加适量的坚果，这可以
燕麦片最简单的吃法1，牛奶燕麦片
牛奶燕麦片是最简单的燕麦片吃法。做的时候需要准备50克纯牛奶200克麦片。麦片洗干净后，用清水浸泡半小时，然后放入蒸笼，加热，小火煮20分钟。煮好后可以加入准备好的纯牛奶和白糖拌匀。然后，可以用小火煮10分钟左右。
2.坚果燕麦
燕麦片和自己喜欢的坚果一起吃，味道很好。制作时，准备葡萄干、核桃仁等你喜欢的坚果碾碎，然后在小碗中放入适量的燕麦片并加入纯牛奶，放入微波炉中加热两分钟。取出后加入坚果拌匀即可食用。
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