喝蜂蜜水没有最佳时间。按照自己喜欢的时间喝就好了。我们可以在早上喝，也可以在午饭和晚饭后喝，这样刚好有利于饭后消化。晚上睡觉前不建议喝蜂蜜水。睡前喝水可能会导致睡眠不好，半夜起来会影响睡眠。
喝蜂蜜水1的时间表。早上喝蜂蜜水。
早上吃一碗蜂蜜水，有助于清胃，排除体内垃圾。蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，可以快速补充能量，消除人体疲劳和饥饿感。
2.下午喝蜂蜜水。
下午4点是人体消耗能量的时间，也是最疲劳的时候。此时，身体处于& ldquo饥饿& rdquo状态，即使补充水分和营养，也能消除疲劳。
3.饭后喝蜂蜜水。
饭后喝一杯蜂蜜水可以调节胃酸分泌，尤其是饭后，人体的胃蠕动变弱，消化功能变弱。喝蜂蜜水可以促进胃酸分泌正常，消化效果很好。
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