荷花粥是一种可以美容养颜的养生粥。以荷花为主要原料，大米等配料一起熬制而成。煮后荷叶粥有诱人的花香，口感滑嫩，特别好吃。荷花粥不仅味道诱人，而且营养价值高，保健效果极佳。可以改善人体健康，减缓人体衰老。
荷花粥1的功效和作用。补益脾胃
滋养脾胃，提高脾胃的消化功能是荷花粥最重要的功能。能缓解脾胃不和引起的消化不良，还能缓解人的胃热，能缓解人常有的胃灼热感和消化功能障碍。
2、清热凉血
荷花粥是一种微寒性质的养生粥。它能清除人体内的热毒，缓解人体的血热。能缓解血热引起的咯血、吐血、内出血症状，能快速缓解人体出血症状。
3.抗衰老
人多喝荷花粥，提高身体的抗衰老能力。对类黄酮、维生素、氨基酸等物质也有好处。被人体吸收后，能清除体内自由基，防止人体内过氧化脂质的生成。经常食用它可以提高人体的抗衰老能力，也可以让人体的衰老速度放心。
4.预防动脉硬化。
人们还可以通过喝荷叶以上的粥来预防动脉粥样硬化。因为这种粥中含有的不饱和脂肪酸和活性成分，可以改善你的心血管健康，而且可以净化血液，清理血液中的胆固醇。可预防人体动脉粥样硬化，以及高血压和高血脂。
以上详细介绍了荷花粥的功效和作用，可以让你知道荷花粥对人体的具体好处。以后想养生的时候，尽量多喝荷花粥。
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