核桃芝麻花生粥。不知道大家平时有没有吃过？下面就让边肖给大家具体介绍一下这种粥的一些知识吧。我希望你喜欢它。
材料
核桃仁 150g，芝麻50g，花生 100g，大米200g，清水1.5l，冰糖适量。
1.将大米洗净，用清水浸泡1小时。
2.将核桃仁、芝麻和花生混合，用搅拌机打碎备用。
3.将大米、核桃仁、芝麻和花生放入电砂锅中，加入1.5升水，煮1.5小时，然后加入冰糖，继续煮半小时。
材料:核桃仁 150g，芝麻50g，花生 100g，大米200g。
调料:蜂蜜适量
1.将核桃仁、芝麻和花生混合研磨成小颗粒备用。
2.将大米淘洗干净，放入锅中，加水用小火煮至粥八成熟。
3.将地面核桃仁、芝麻和花生放入锅中煮至熟，最后加入蜂蜜即可食用。
推荐理由:
核桃仁、花生芝麻富含不饱和脂肪酸。
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