很多人看到阴米这个名字都会觉得很奇怪，不知道这是一种什么食物。一米其实就是糯米的一种，是以糯米为主要原料再加工而成的一种米食品。保留了糯米的精华营养，是糯米的精品。通常人吃阴米就能吸收营养，滋养身体。
阴米 1的功效和作用。滋养强壮身体。
阴米营养价值特别高。它不仅含有植物蛋白、丰富的脂肪和糖类，还含有钙、维生素b1、维生素b2等微量元素，以及烟酸等营养成分。也是这种米食最重要的存在。人们吃了它可以滋养身体，缓解身体虚弱，使身体更加强壮和健康。
2、补中益气
中间补气也是阴米的重要作用。对脾胃虚寒、食欲不振、腹痛腹胀等各种不良症状有一定的调理作用。最适合脾胃虚寒的人。此外，当人食欲不振、气短乏力、腹痛腹泻、恶心呕吐时，也可以用阴米粥喝，可以尽快缓解人体的不良症状。
3.补钙壮骨
阴米是一种含钙量特别高的米饭类食物，还含有一些微量元素，可以促进人体对钙的吸收。当人们使用这种食物时，可以吸收丰富的钙，促进骨骼发育，预防骨质疏松症，减少各种骨关节疾病的发生。阴米还含有一些对人体有益的营养物质，如烟酸、胆碱等，不仅能增强人体素质，还能促进骨骼和牙齿发育。
4.缓解尿频。
生活中有些人患有尿频，去医院检查也没什么问题。此时他们可以多吃阴米，有一定的收敛作用，持续一个月，可以改善人体肾功能，可以明显缓解尿频症状。此外，当人出现自汗、体虚等一些不良症状时，多吃阴米对身体恢复也有很大好处。
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