野燕麦是燕麦的一种，人类可以食用。它含有大量的膳食纤维和丰富的碳水化合物。人们食用后，可以保护心血管系统，延缓衰老，防止身体癌变。对维持人体的健康有很大的好处。下面具体介绍一下它的功效和作用。吃野燕麦之前可以重点关注一下。
野燕麦 1的效果是什么？预防高血糖症
野燕麦可以调节人体内分泌，维持人体内分泌功能的稳定。能促进胰岛素生成，增强人体的糖耐量。平时多吃燕麦，可以维持血糖的稳定，防止血糖升高。但是已经有高血糖或糖尿病的人，吃野燕麦就可以慢慢恢复正常血糖。
2.降低胆固醇
野燕麦是一种膳食纤维含量特别高的食物。其中所含的膳食纤维进入人体后，不仅能抑制人体对胆固醇的吸收，还能清除血液中堆积的胆固醇和脂肪，软化血管，稀释血液。能维持血压和血脂的稳定，降低冠心病和动脉硬化的发病率。
野燕麦的作用是什么？1.润肠通便，常青排毒。
燕麦含有大量的碳水化合物和丰富的膳食纤维。这些物质进入人体肠道后能吸水膨胀，并能对肠道产生轻度刺激，缩短排便时间人体，加快人体以内大便的生成和排出。经常食用预防和缓解便秘，还能起到特别明显的排毒作用。燕麦还能为人体补充丰富的钙和磷，促进骨骼发育，预防骨质疏松。
2、延年益寿
延缓衰老、延年益寿也是野燕麦的重要作用，因为燕麦中不仅含有黄酮类化合物，还含有大量的亚油酸。这些物质不仅能增强人体的抗氧化能力，还能保护肝肾，营养神经，调节内分泌，改善机体各器官的功能，增强人体的品质，减缓人体的衰老速度，明显延长食用寿命。
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