海带是一种让女人又爱又恨的食物，因为女人吃了海带后，优点和缺点同时存在。虽然海带可以增强女性的身体素质，提高女性的抗病能力，但是女性吃多了海带会直接危害身体健康。那么用女人吃海带有什么好处和坏处呢？建议女同胞在吃海带之前多了解一下这个问题。
女人常吃海带1的效果。滋养头发。
头发就像女人的第二张脸，他们都希望拥有乌黑顺滑的头发，而海带可以满足女人的这种需求，因为女人吃了海带后可以滋养毛囊和头皮，可以为身体补充丰富的元素。这种物质对头发生长也有很好的促进作用，经常吃海带 女人可以拥有乌黑、顺滑、有光泽的头发。
2.身材苗条
拥有苗条的身材也是女人吃海带的明显效果，因为海带是纤维素含量特别高的蔬菜。它不仅能促进肠道蠕动，加速肠道代谢，还能使人积累的脂肪和游离酸吸附在膳食纤维表面，随机体代谢排出体外，同时能抑制机体对热量的吸收。这样的话可以让女人明显瘦下来。
3.补钙壮骨
缺钙是中老年女性的通病。如果在进入中老年女性之前，能养成经常吃海带的习惯，身体就能吸收丰富的钙和磷。它们不仅能促进骨骼发育，还能提高骨骼韧性和弹性。服用女人可以改善骨骼健康，降低骨质疏松和关节疼痛的发生率。
吃海带以上对女性不好。1.吃海带对身体有很多好处，但坏处也很明显。尤其是女人过量摄入海带，容易导致甲亢，从而导致甲状腺肿的高发。另外，海带是一种寒性食物。女人过量摄入海带会增加体内寒毒的数量，经期容易月经不调，腹痛。
2.海带中有一些微量元素砷。如果这种物质在女人吃海带时不能被清除，它们进入体内后就会转化为有害物质。严重者还可能造成女人食物中毒。
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