鱼肝油是生活中最常见的保健品。这是一种从杀死鱼或鳕鱼的肝脏中提取的天然油。鱼肝油多为淡黄色，有鱼腥味。富含维生素A和维生素D，是预防人类夜盲症和佝偻病的常用保健品。但是大家平时吃鱼肝油的时候，一定要知道它正确的吃法，否则吃法不对，很难让它发挥应有的作用。
鱼肝油怎么吃鱼肝油是可以直接口服的保健品。市面上销售的鱼肝油饰品是以密封胶囊的形式存在的。如果成人服用鱼肝油，可以直接用温水服用。软胶囊进入人体后会被消化吸收。如果婴儿服用鱼肝油，家长要咬鱼肝油软胶囊，让它吃里面的液体。
鱼肝油正确吃法1，吃饭时间
想要正确的服用鱼肝油，就必须知道最合适的服用时间。一般来说，早上服用鱼肝油比较好，最有利于人体对钙、维生素a等微量元素的吸收，另外，晚上睡前服用鱼肝油也有利于人体对其中所含营养物质的吸收和利用。
2.消耗和服用次数。
正确的吃鱼肝油，也要知道它的用法和频率。如果孩子吃鱼肝油，你可以一天吃一片，但是如果缺钙严重，孩子要一天吃两片，分两次吃。成人服用鱼肝油，每天用量比较大。应保持在2至3粒之间，但每次服用的间隔时间应超过6小时。
3.食用方法
鱼肝油软胶囊可以直接吃。吃的时候喝点温水直接送下去。但是在家里给宝宝吃鱼肝油的时候，家长要把鱼肝油软胶囊咬开，滴入宝宝口中，然后给他适量的水。另外，很多宝宝不喜欢鱼肝油的腥味。这时候家长可以把鱼肝油咬下来，把里面的液体挤出来，直接涂在馒头或者面包上，然后让家里的宝宝吃，这样也可以让宝宝的身体快速吸收鱼肝油里面的营养。
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