赤豆在我国南北方均有种植，其种子可食用，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。赤豆可以用来做豆沙或者粥。赤豆有消肿利尿的作用。吃赤豆粥可以消除水肿，增加排尿。赤豆粥的做法也很简单。让我们看一看。
赤豆粥怎么吃？1.首先，准备食材。做赤豆粥，可以用赤豆和大米和玉米粒一起煮，既能利尿消肿，又能通便。当所有这些材料准备好后，将赤豆浸泡在清水中三个小时。然后，将赤豆放入锅中，加水烧开，再用中火煮。
2.再洗大米用热水泡。当赤豆浮出水面时，将泡好的大米放入锅中，加入适量冰糖，用勺子搅拌均匀。小火慢煮，让赤豆和大米彻底煮熟。然后，加入一些小苏打，让粥变得更稠。煮出来的粥软糯，口感极佳。
赤豆粥1的作业教程。把赤豆泡在水里一晚上，这样更容易煮。接下来把大米和赤豆一起放进锅里，加水洗干净。在锅中加入适量的水。喜欢喝黏稠粥的朋友可以少放点水。用大火烧开水。此时用勺子轻轻搅动锅底，防止大米粘锅。
2.接下来盖上锅盖，小火慢煮一个小时。煮出来的赤豆软糯糯，吃起来很甜。赤豆粥很适合女生吃，养血养颜。煮赤豆粥的时候，还可以加点血糯米或者燕麦，更有营养。粥一定要久煮，才能煮出软烂甜的赤豆粥。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/12586.html
