秋天是收获的季节。这个时候很多人都喜欢吃一些新鲜 玉米。但是当你吃到fresh 玉米的时候，你知道fresh 玉米的营养价值有多高吗？你知道fresh 玉米的功效吗？Fresh 玉米营养价值很高。我带你去详细了解一下，同时给你看看fresh 玉米都有哪些功能。
鲜玉米的营养价值和功效
1.鲜玉米亚油酸含量高。
鲜玉米含有多种对人体有益的营养成分，尤其是亚油酸，可达其总质量的2%。这种物质进入人体后能保护血管、净化血液，能有效预防中风、冠心病、动脉硬化等常见病的发生。
2.鲜玉米纤维素含量高。
鲜玉米含有大量的植物纤维素和一些微量元素镁。这两种物质能加速肠道蠕动，促进粪便的产生和排出，对人体便秘有明显的缓解作用。另外fresh 玉米的热量还是很低的，经常吃的话可以起到一定的减肥作用。
3.Fresh 玉米可以防癌。
Fresh 玉米是一种可以防癌的特殊食物。该食品中含有的CLA是一种天然的抗癌成分，可以防止细胞癌变，提高体内DNA活性，有效防止基因突变。经常食用可以显著降低结肠癌、卵巢癌、乳腺癌等高危癌症的发病率。
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