黑豆是一种营养丰富、保健效果极佳的常见豆类食品。本品能利水消肿、补肾。平时黑豆的吃法很多，不同吃法产生的食疗效果也不一样。下面小编就具体介绍一下黑豆的食用方法和食疗效果，感兴趣的朋友可以重点关注一下。
1、黑豆豆浆可以美容。
黑豆平时可以磨成豆浆，以后再吃。磨之前可以将黑豆用清水浸泡，然后放入豆浆机中一起磨成豆浆食用。这种黑豆浆可以调节月经和女性雌激素分泌，经常食用可以起到很好的美容作用。
2、黑豆猪肚汤可以补虚。
黑豆猪肚汤也是黑豆的吃法之一。能补虚损，健脾胃，有效缓解人体虚弱。通常制作时需要黑豆、益智仁各20克，还有桑螵蛸、金樱子各20克，准备好猪肚。将黑豆、益智仁用纱布包好，猪肚洗净，放入锅中加水熬汤。
3.黑豆紫米粥
黑豆紫米粥能补血、补虚、益气，对人的贫血、体虚有很好的调理作用。通常烹饪时要准备75g黑豆紫米、50g黑豆、5g糖。将黑豆和紫米一起洗净，用清水浸泡四个小时，然后取出用清水煮熟。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/95205.html
有些喜欢健身的人每天喝一杯黄瓜果汁。据说这样不仅能让身体吸收大量水分还能吸收丰富的营养，维持身体正常的新陈代谢。坚持每天喝一杯黄瓜果汁，可以有效提高健康水平，延缓身体衰老。那么每天…
三文鱼是世界上营养价值最高的一种鱼类食品。它的肉很嫩，味道很滑，特别好吃。但是有些人对三文鱼不太了解，不知道怎么吃。今天，边肖在这里告诉你如何吃三文鱼。 三文鱼怎么吃 1.盐腌和盐…
荸荠干是一种重要的药食两用产品。是新鲜荠菜干燥脱水后得到的干燥品。具有保存时间长，食用方法的特点。人们可以在水中喝干荸荠荠菜或用它煮粥或煲汤。可以为人体补充丰富的营养，预防一些高危…
新鲜毛豆很多人都吃过，但是不太了解新鲜毛豆大米。其实新鲜毛豆就是毛豆去壳后的豆粒。味道鲜、劣、诱人，可煮可吃或做成不同的美味菜肴。那么新鲜毛豆的米饭怎么做最好吃呢？日常生活中有哪些…
芹菜是人们特别喜欢吃的绿色蔬菜。一年四季都可以在市场上买到，吃起来鲜嫩，有天然的香气，还能预防高血压。但是，当你吃芹菜的时候，你一定要知道，有些食物是不能和芹菜一起吃的，吃芹菜是有…
经常有人问我扁豆怎么让味道更好，你们是怎么做的？所以今天我就给大家讲一些常见的吃法扁豆，看看怎么做才好吃扁豆。 芝麻扁豆: 1.小火加热炒锅，倒入芝麻烤至黄香，倒出晾凉； 2.撕下…
马蹄叶，又名水葫芦叶，是一种野生草本植物。质地柔软，味道鲜美，是一种营养价值极高的绿色蔬菜。但是，它在生活中并不是常见，人们对它的用法并不了解。他们不知道怎么吃。最好在今天的边肖介…
大蒜含有大量的大蒜素，大蒜素是一种常见的保健食品，也是人们在生活中常用的调味品。它有很多不同的吃法，吃法不同，效果也不同。今天我们就来介绍一下醋泡大蒜的功效，同时让你了解醋泡大蒜的…
冬笋是竹子的嫩芽，是一种营养价值极高、风味十足的特殊食材。它的外表是淡黄色的，里面的竹笋是白色的。平时可煎炒或炖煮，能为人体补充丰富的营养，滋补身体，增强体质。那么冬笋中含有哪些营…
野苋蔬菜是一种野生草本植物，可以入药，也可以当野菜。每年春天长出的嫩叶和嫩茎都可以收割食用，炒着吃或者凉拌着吃都特别好吃。那么这道野苋菜的营养价值有多高呢？平时吃野苋食物有什么好处…
