红豆是一种营养丰富的豆类食品，具有利尿消肿、补血减肥的功效。但是很多人吃了红豆之后觉得它的减肥效果并不好，这和人们吃红豆的方式有很大的关系。今天就教你几招，告诉你怎么吃红豆减肥。
1.陈皮红豆沙
红豆可以做成陈皮红豆沙减肥。制作时可将红豆浸泡蒸熟，再加入糖和水做成红豆泥，然后去掉豆皮，加入剁碎的陈皮煮十几分钟。取出后，冷却后即可食用。这个陈皮红豆沙可以清洁人体。
2、马蹄红豆凉
红豆和马蹄铁一起吃也会特别有减肥效果。制作时，将马蹄去皮切碎，加入冰糖和柠檬，再加水熬汤。然后把红豆泡软，放锅里蒸，做豆瓣酱。放在煮好的马蹄汤里，等凉了再吃。
3.红豆绿豆山楂汤
红豆绿豆汤山楂也可以减肥。制作时需要红豆100克，绿豆100克，30克山楂和10颗大枣。将所有食材放入锅中加水直接煮熟即可。等软烂了再拿出来。如果你想减少烹饪时间，你可以提前用水浸泡它们。另外，可以把准备好的红豆绿豆山楂汤放在冰箱里，让味道更诱人。
本站文章来自于网络，不作为任何建议与决策！如若转载，请注明出处：http://www.qifei8.net/90162.html
豆汁是北京最常见的饮料。人们吃早餐的时候特别喜欢喝热的豆汁。它是以绿豆为主要原料，经浸泡、研磨而成的液体。有诱人的豆香味，能为人体补充营养或清热解毒。那么长期喝豆汁有什么好处呢？ …
一种由五谷杂粮制成的粉状食品，多为暗红色，营养丰富，常吃可补气血，强身健体，防三高。但是在现在的生活中，并不常见，很多人还不知道怎么吃，不知道怎么吃对人体最好。其实榛子粉有很多不同…
大家都很熟悉，也经常吃生姜，但人们对焦姜了解不多。其实，烧姜是生姜的一种加工品，是人们烧生姜后获得的保健食品。可食用或直接外用，保健效果极佳。可以预防感冒，消炎杀菌。下面详细介绍一…
退票扣费和很多因素有关，机票价格、退票时间、航空公司空公司等。一般最便宜的退票方式是飞机起飞前七天退票。在这种情况下，扣除额是最低的，通常是票价的5%。当然，部分航空公司空公司可以…
你可能见过紫扁豆角，就知道那是一道营养丰富的特色菜。平时大家都会炒一炒，以后再吃，却不知道紫扁豆角也可以腌制，而且腌制的扁豆角味道特别好，持续时间特别长，所以是紫扁豆。边肖稍后会告…
丰收很多人都吃过，是世界各地餐厅的名菜。但是当你吃这道菜的时候，你知道它在哪里吗？你知道怎么做吗？如果你不知道，让我们去找边肖了解一下。 收获在哪里，怎么做？ 1.大收获在哪里？ …
很多人更喜欢吃红薯，但是他们认为红薯中淀粉含量过高会导致肥胖。那么吃红薯会胖吗？我们来看看吃红薯的好处。 吃红薯会胖吗？吃的好处红薯 一、红薯菜粥的做法 第一步:将大米洗净，放入砂…
黑芝麻是很好的滋补滋补品，好处多多。其中，有效的营养物质可以保护肝脏和肾脏，滋养皮肤。多吃黑芝麻可以滋养头发，调理肠道。有哪些吃黑芝麻的禁忌？让我们互相了解一下。 吃黑芝麻的好处和…
桂花能为人体补充丰富的营养，润肺、化痰、止咳，去除口腔异味。但是新鲜的桂花保质期比较短，上市的时候很多人喜欢做成桂花糖浆，那么桂花糖浆应该怎么煮呢？接下来就带大家了解一下这些知识，…
海发菜和龙须菜都是藻类植物，都是营养保健菜，形状特别相似。有些人会把它们当成同一道菜。其实海发菜和龙须菜是两种不同的生物，有明显的区别。如果你想了解更多，你可以和我一起去看看。 两…
