红豆是一种营养丰富的豆类食品，具有利尿消肿、补血减肥的功效。但是很多人吃了红豆之后觉得它的减肥效果并不好，这和人们吃红豆的方式有很大的关系。今天就教你几招，告诉你怎么吃红豆减肥。
1.陈皮红豆沙
红豆可以做成陈皮红豆沙减肥。制作时可将红豆浸泡蒸熟，再加入糖和水做成红豆泥，然后去掉豆皮，加入剁碎的陈皮煮十几分钟。取出后，冷却后即可食用。这个陈皮红豆沙可以清洁人体。
2、马蹄红豆凉
红豆和马蹄铁一起吃也会特别有减肥效果。制作时，将马蹄去皮切碎，加入冰糖和柠檬，再加水熬汤。然后把红豆泡软，放锅里蒸，做豆瓣酱。放在煮好的马蹄汤里，等凉了再吃。
3.红豆绿豆山楂汤
红豆绿豆汤山楂也可以减肥。制作时需要红豆100克，绿豆100克，30克山楂和10颗大枣。将所有食材放入锅中加水直接煮熟即可。等软烂了再拿出来。如果你想减少烹饪时间，你可以提前用水浸泡它们。另外，可以把准备好的红豆绿豆山楂汤放在冰箱里，让味道更诱人。
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