很多人更喜欢吃红薯，但是他们认为红薯中淀粉含量过高会导致肥胖。那么吃红薯会胖吗？我们来看看吃红薯的好处。
吃红薯会胖吗？吃的好处红薯
一、红薯菜粥的做法
第一步:将大米洗净，放入砂锅中煮熟。当米粒上下沸腾后，开小火。
第二步:将蔬菜洗净切碎，然后放入米粥中一起煮。
第三步:当粥变得有点粘稠的时候，放入一勺盐和一勺猪油，然后用筷子撑住锅盖，防止米汤最后溢出。
第四步:将红薯的表面清洗干净，刮去红薯的表面，将红薯切成块放入菜粥中。
第五步:将食材搅拌均匀，小火煨十分钟，浓稠醇厚的粥就熟了。
二、红薯肉桂豆浆汁
第一步:红薯清洗干净后沥干水分，然后去皮切块。
第二步:红薯外面用保鲜膜包好，然后放微波炉里烤三分钟。
第三步:红薯去皮，放入榨汁机。
第四步:将豆浆煮沸，倒入榨汁机中，加入肉桂和糖拌匀即可饮用。
第三，吃红薯会胖吗？
吃红薯不会胖。红薯理想的减肥食品，热量比大米低，脂肪含量低。红薯减肥效果很好，但是因为含有一定的蔗糖和果糖物质，吃多了真的会导致肥胖，这一点大家需要注意。
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