鱼肝油是保健品市场的热销产品。很多人喜欢给家里的老人和小孩服用，但是人们对鱼肝油的真正功效和作用了解不多，更不知道它也存在副作用。今天边肖就来详细介绍鱼肝油，让大家更加了解，方便以后的人。
鱼肝油的功效和作用
1.预防高脂血症
人们通常适量服用鱼肝油，可以有效预防高脂血症。它所含的EPA和DHA对人体血管有明显的保护作用。它们能清理堆积在血管中的胆固醇和各种毒素，还能加速体内脂肪的代谢，不仅能预防高血脂，还能减少动脉硬化的发生。
2.保护你的视力
鱼肝油是从鱼肝中提取的天然油脂。这种油含有大量的维生素a，被人体吸收后，不仅能加速人体上皮组织的分化，还能保持皮肤健康。此外，还能改善人体视觉功能，预防夜盲症、干眼症、近视。
3.促进钙的吸收
鱼肝油还含有大量的维生素D，能促进人体小肠和肾小管许多部位对钙的吸收，提高人体微量元素钙的利用率，促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松和骨关节病，对维持人体正常代谢也大有裨益。
鱼肝油 副作用
鱼肝油虽然是极好的保健品，对人体有很多好处，但也有一些副作用，尤其是人过量服用鱼肝油后，会引起肝中毒，而且会增加内脏出血和中风的几率。肝衰竭者或生活中曾患过中风者不适合服用/[/k0。
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