黑豆可以补肾乌发，还可以延缓衰老。它是许多人喜欢的配料。但是当人们吃黑豆时，他们通常将它煮成粥或制成豆浆。他们不太了解它的其他吃法，也不知道怎么吃才能达到最好的保健效果。今天，边肖介绍了一些吃黑豆的新方法，并告诉大家如何吃最好。
炖黑豆雪梨
1.黑豆炖雪梨效果最好。可缓解肺肾阴虚，预防，使头发早白，滋养肌肤。通常制作的时候需要取黑豆30克，雪梨两，准备一些水和冰糖。
2.将准备好的雪梨洗净，切块。将黑豆用清水洗净，然后加入适量清水，用武火煮沸，再用小火炖半小时，加入准备好的冰糖，冰糖融化后取出。
黑豆猪尾汤
1.黑豆和猪尾巴一起吃，效果特别好。它们能养血强肾，还能强健筋骨。吃饭的时候，他们需要做好准备。黑豆一百克，猪尾巴一根，生姜和水适量。
2.将准备好的猪尾巴清洗干净，刮掉其表面的所有细毛，剁成小块，放入锅中烧开水，放入沸水中焯一下，两分钟后取出。
3.将准备好的黑豆洗净后，捞出沥干水分，放入干锅中炸至皮裂，然后用清水洗净，与煮好的猪尾巴一起放入汤锅中，放入姜片，加足水，一起用大火煮开。
4.小火后，小火炖一小时左右，加入少量食用盐调味，煮20分钟。这时就可以准备锅里的黑豆猪尾汤了。取出后吃黑豆猪尾巴喝汤，每周吃两三次。效果最为明显。
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