芹菜牛肉粥的做法步骤其实就那么几步的，下面就让小编给您介绍一下。
芹菜牛肉粥
芹菜牛肉粥的配料:芹菜 120g，粳米100g，辅料牛肉 25g。
芹菜牛肉粥的做法
1.将根芹菜洗净，切成粉末；
2.牛肉洗净，蒸熟，切成粉；
3.芹菜用粳米煮粥；
4.粥煮好后，加入煮好的牛肉粉，略煮。
芹菜牛肉粥的营养分析
这种粥有清热凉血，补虚的作用。适用于血热型经前期患者。
食物相克数:
粳稻:唐&公牛；孟伟:& ldquo粳米不能和马一起吃肉，引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃，让人心碎。& rdquo
青&牛；王玉英:& ldquo炒饭虽香，但干涩助火，中寒腹泻者不忌口。& rdquo1.牛肉中肌氨酸的含量高于其他任何食物，这使得它对肌肉生长和力量增强特别有效。
2.牛肉含有足够的维生素B6，有助于增强免疫力，促进蛋白质的代谢和合成。
3.牛肉含有高肉碱，可以帮助脂肪的代谢。
4.牛肉它富含钾和蛋白质，钾是人们日常饮食中缺乏的矿物质。低水平的钾会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉富含蛋白质:每113g瘦肉里脊可产生22g一级蛋白质。
5.牛肉含有锌和镁。锌是另一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质和促进肌肉生长。锌与谷氨酸盐和维生素B6一起增强免疫系统。镁支持蛋白质的合成，增强肌肉力量，更重要的是，提高胰岛素合成代谢的效率。
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