白萝卜是生活中最常见平民的食物。不贵又脆。是人们餐桌上的常见菜。有些人几乎每天都吃白萝卜，但是你知道吃白萝卜含有什么营养成分吗？你知道它的具体功效和作用吗？如果你不明白，你可以去看看边肖。
白萝卜的营养价值
1.白萝卜富含酶，含有一些天然木质素。这些物质被人体吸收后，不仅可以改善人体肠胃的消化功能，还可以减少人体内各种致癌物质的产生，可以防止消化不良，减少癌症的发生。
2、白萝卜中还含有大量的水分和丰富的碳水化合物及膳食纤维，这些营养物质能促进人体新陈代谢，清除人体内堆积的毒素，还能加速人体内脂肪的分解，抑制人体内脂肪的吸收，对健身减肥有很大的好处。
白萝卜的功效
1.预防高血压和高脂血症
白萝卜不仅能为人体补充丰富的营养，还能预防高血压和高血脂。膳食纤维及其所含的各种成分的出现，可以加速人体内脂肪的代谢和分解，抑制人体内胆固醇的堆积，软化血管，增加血管弹性，促进血液循环，降低血压，防止血脂升高。
2.清热解毒润肺止咳
白萝卜是一种寒性食物，平时人清热解毒都可以吃，可以有效预防上火的各种症状。此外，还能滋阴润肺，扩张气管，消除气管内炎症，稀释痰液，加速痰液排出。对人体肺燥、咳嗽、痰多有明显的预防和缓解作用。
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