香蕉是生活中最常见的水果。一年四季都可以吃。它尝起来很甜，有诱人的香味。还含有人体必需的多种营养物质。通常人们吃香蕉，对身体有很多好处，但也有一些坏处。这里我就带大家了解一下吃香蕉。
吃香蕉有什么好处？
1.高血压的预防
香蕉这种水果含有大量微量元素钾，能使人快速排出钠离子，从而降低血压。此外，香蕉还含有一定量的钙，对人体高血压也有一定的预防作用。平时可以用牛奶把香蕉做成奶昔。
2.防癌抗癌
食用香蕉可以预防癌症，抑制癌细胞的再生，因为香蕉中含有一种特定的蛋白质，进入人体后可以刺激T细胞的分化，有效增强人体的抗癌能力，它会在胃肠中被人体直接吸收，具有极佳的抗癌效果。
3.减肥减肥
减肥也是人吃饭的重要好处之一香蕉。香蕉含有大量的膳食纤维，可以增加人们平时食用香蕉后的饱腹感，并且可以减少人体对其他食物的摄入，其所含的营养成分完全可以满足人体新陈代谢过程中对不同营养成分的需求。所以平时多吃香蕉可以起到明显的减肥作用。
吃的坏处香蕉
吃香蕉不仅对人体有很多好处，也有一些坏处，尤其是当人们饮食不当的时候。一般情况下，人一天吃一两香蕉对身体有好处，但过量食用会导致肥胖。另外，人不能空腹吃香蕉，否则对胃酸分泌不好，长期吃会损伤胃黏膜，引起胃病。
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