桂圆干是很多人最喜欢的干果食品。是风干水果龙眼后的干品。通常可以直接食用，煮汤或煮粥，入药。其食用和药用效果极佳，是不可多得的保健食品。那么桂圆干有什么作用呢？人吃了有什么好处？下面小编就具体告诉你。
龙眼干的功效与作用
1、益气补血
桂圆干尝起来很甜。它富含葡萄糖和蔗糖，还富含植物蛋白和微量元素铁。通常人们食用后可以吸收足够的热量，还可以提高人体血液中血红蛋白的活性，可以明显补血。可以预防人体气血两虚，也可以缓解人体气血亏损。
2、大脑益智
桂圆干中所含的葡萄糖、微量元素、锌、磷等营养物质能被人脑直接吸收利用，能提高人脑细胞的活性，防止脑功能衰退。平时经常食用可以促进智力发育，提高记忆力，防止大脑疲劳，使人思维更清晰，反应更敏捷。
3、安神强心
安神强心也是桂圆干的重要功效之一。含有钾、铁等微量元素，能促进血红蛋白的再生，防止缺血引起的心悸、怔忡、失眠等症状，经常食用能有效改善人体心脏功能，防止心肌缺血，降低心肌梗塞的发病率。
4.抗疲劳
平时人们多吃桂圆干，增强抗疲劳能力。桂圆干中含有的葡萄糖能被人体快速吸收利用。而且桂圆干还能为人体补充植物蛋白和各种矿物质、氨基酸。这些物质进入人体后可以转化为能量，促进身体新陈代谢，加快身体恢复，使人的体力保持在相对充沛的状态。
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