你吃过纺芋头，芋头还可以做成各种好吃的。芋头也是营养丰富的食物。芋头含有蛋白质和多种微量元素。有哪些芋头营养美味功效和功能？
芋头的功效及其功能
1.提高免疫力
芋头含有多种微量元素，如钙、铁、磷等，芋头还含有粘蛋白，对人体健康有益。适量食用芋头可以提高人体免疫力。对于化疗阶段的患者，适量食用芋头也是有帮助的。
2.牙齿清洁效果
芋头含有氟，对清洁牙齿有帮助。如果你想预防龋齿，更好的清洁牙齿，就吃芋头来保护我们的牙齿。
排毒
芋头除了提高我们的免疫力，还有排毒功效。主要是因为芋头含有一种粘蛋白。这种蛋白质被人体吸收后，可以促进免疫球蛋白的产生，有利于提高机体的抵抗力。如果想促进身体毒素的排除，就要适量吃芋头。
补气
芋头能协调人体酸碱平衡，有护肤功效的作用。很多女人都喜欢吃芋头。有些人胃肠功能不好，胃酸分泌过多。这个时候还是吃芋头比较合适，可以缓解胃酸分泌过多的问题，促进食欲，促进肠胃消化。芋头有乌发的功效。
吃的注意事项芋头
芋头好吃，芋头营养丰富。但是，在吃芋头的时候，还是要知道一些禁忌。有的人过敏，建议少吃芋头。芋头含有一些糖分，糖尿病人要少吃芋头。生吃芋头有一定的毒素，建议将芋头全部煮熟后再吃，以便更好的吸收芋头中的营养成分。
芋头 功效有很多功能。营养健康美味的芋头也可以做成各种美味佳肴，但要正确食用芋头。
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